女性喝酒不醉需讲方法

  女人喝酒虽不是什么新鲜事了,但是很多时候女性还是不太愿意也是不太喜欢喝酒的,比如说是职场女性不想喝有时就不得不喝。这个时候大家就要掌握喝酒的方法了,不然就很容易伤身体,下面我们一起来看看女人喝酒不醉的方法吧。

  1.不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因爲空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁,可使乙醇在体内吸收时间延长。

  2.不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  3.由于酒精对肝臟的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝臟。还可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保护肝臟的作用。

  4.宜慢不宜快。饮酒后五分鐘乙醇就可进入血液,30-120分鐘时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的産生量就少,不易喝醉。

  5.食饮结合。 饮酒时,吃什麽东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因爲其营养丰富,而且因爲猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

  6.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

  7.疲倦时暂时别喝为宜。

  8.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

  9.在饮酒之后,尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

  10.甜点加水果。 饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

  11.预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

  12.酒醉后最好不要喝浓茶可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶硷可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗麵条就非常好。

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